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『八街こどもクリニック』 情報・コラム 児童版

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子供の成長と教育についてのお話です。




児童・TOP児童の成長について


●メールチェックは不眠のもと エスプレッソ2杯の効果●

 ベッドに入る1時間前に電子メールをチェックすると不眠の原因に−。
28日付英紙デーリー・テレグラフは、英専門家のこうした研究結果を報じた。
英エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士によると、就寝前に電子 メールの有無を確認すると、脳が行う眠るための準備作業を中断させるという。
電子機器からの光が脳への信号となり、自然な眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌 を妨げるためだ。
また、睡眠を妨げる最大の要因の一つは仕事のストレスで、ベッドに入る前に電子
メールを見ることは、エスプレッソコーヒー2杯分と同じ不眠効果があるという。
睡 眠前のメールチェックは要注意!

(お困りごとは千葉県八街市 小児科・アレルギー科 八街こどもクリニックまで
ご相談下さい。)


千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→  第44話 インフルエンザの予防

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→  第43話 ローズマリーにアルツハイマー予防効果 岩手大など発表

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→  第42話 コーヒー派に膵がん少ない 1日3杯以上の男性

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→  第41話 肥満の一部はウイルス感染によって起きるらしい――。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→  第40話 カップルだと長生き 仏調査、子供2人が最適

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第39話 ミルクティーはダメ!

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第38話 はしか対策強化を検討 ワクチン追加接種も視野に

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第37話 脳内メカニズム解明 写真見て「痛い」

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第36話 母乳栄養児は、言語発達、運動発達が良い!?

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第35話 少食は免疫系の老化を遅らせる

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第34話 砂糖入り飲食物は膵臓ガンの三大リスク

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第33話 学校保険統計〜喘息・アトピーが目立つ〜

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第32話 喫煙・飲酒・熱いお茶で食道ガンリスク10倍!

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第31話 ピロリ菌感染症があると胃ガンリスクは10倍!

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第30話 亜鉛が重要な働き!

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千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第27話 小児2型糖尿病の増加

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第26話 納豆効果

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第25話 植物乳酸菌パワーのすごさ!

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第24話 ビタミンCが老化を抑制 マウスの実験で確認

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第23話 赤ちゃんのイオン飲料 飲ませすぎに注意

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第22話 魚の心臓病予防効果

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第21話 亜鉛の効果

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第20話 ぜんそくの子ども、過去最悪の割合

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第19話 赤ちゃんの突然死防止に仰向け寝とおしゃぶり

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第18話 難しい勉強ほど脳細胞が増える!?

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第17話 「マーガリンで心筋梗塞」

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第16話 「野菜ジュースでアルツハイマー予防」

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第15話 妊娠中の過度なダイエットで太りやすい子が...

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第14話 手指の細菌やウイルスの除去は、昔からの「流水による手洗い」が一番

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第13話 ウェストサイズが動脈硬化を警告!女性90cm以上、男性85cm以上

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第12話 生後6ヶ月までは母乳に限る

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第11話 ビタミンCはやっぱり風邪に効く!

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第10話 早食いは肥満の元

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第9話 リンゴを皮ごと1日1個は食べよう 〜リンゴポリフェノール〜

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第8話 モーツァルトで病気予防 〜副交感神経を高める〜はこちら。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第7話 ビタミンC の長期・大量摂取は、膝関節症にに悪影響はこちら。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第6話 夕食一時間半後の半身浴は最善の睡眠改善法はこちら。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第5話 ご飯で能率アップはこちら。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第4話 アレルギーの現状はこちら。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第3話 子どもの姿勢はこちら。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第2話 ワクチンと牛乳はこちら。

千葉県八街市 小児科・アレルギー科病院→ 第1話 鉄欠乏性貧血と牛乳はこちら。

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